Membantu produksi vitamin D3
Sinar matahari diperlukan agar tubuh kita bisa membuat vitamin D3. UVB dari sinar matahari akan berinteraksi dengan kolesterol didalam kulit kita, yang menyatukan proses untuk membuat vitamin D dari ginjal dan hati Kita. Bahkan hal ini tidak akan pernah terjadi tanpa adanya bantuan dari sinar matahari.
Membantu diet penyembuhan kanker
Berjemur dibawah sinar matahari setiap hari berhubungan dengan Diet Budwig yang terkenal untuk menyembuhkan kanker. Kontribusi elektromagnetik dari sinar matahari dikatakan membantu unsur-unsur dalam diet penyembuhan kanker yang berhasil.
Mudah depresi dan kekurangan tenaga
Pada orang yang lama tidak terkena sinar matahari diketemukan banyak yang mengalami depresi, yang disebut dengan gejala seasonal affective disorder(SAD). Selain memiliki perasaan yang suram, orang juga bisa mengalami kekurangan energi. Akan tetapi hal itu bisa dipulihkan dalam periode waktu tertentu menggunakan lampu spektrum yang terang atau cahaya biru yang meniru sinar matahari.
Meningkatkan metabolisme
Sebuah substansi dalam tubuh kita yang disebut dengan melatin, yang mungkin bisa mengubah sinar matahari menjadi energi metabolik. Ada penelitian yang menunjukkan ini.
Mengurangi penggunaan obat nyeri
Paparan Sinar matahari ditemukan bisa mengurangi penggunaan obat nyeri, stres, dan kecemasan di antara pasien pasca operasi di salah satu rumah sakit yang melakukan penelitian ini pada tahun 2005.
Meningkatkan kewaspadaan dimalam hari
Sebuah studi neuroscience yang dilakukan pada tahun 2012 menunjukkan bahwa mereka yang mendapatkan enam jam paparan sinar matahari setiap hari memiliki kewaspadaan lebih di malam hari.
Membantu mengurangi lemak
Sebuah studi dermatologi tahun 2011 menunjukkan bahwa paparan sinar matahari membantu membakar lemak subkutan yang tidak perlu, dan kadang bisa mempengaruhi kesehatan jantung yang buruk. Namun, sinar matahari secara tak langsung juga membantu mengurangi lemak visceral. Kekurangan vitamin D dikaitkan dengan produksi lemak visceral yang lebih tinggi, yang diketahui mengarah ke obesitas dan penyakit yang mengikutinya, termasuk diabetes dan masalah kardiovaskular seperti jantung dan darah tinggi.
Perhatian : Berhati-hatilah dengan sengatan matahari yang menyengat ditengah hari. Berjemur sebaiknya dilakukan secara bertahap, dan jika sudah terbiasa bahkan lebih baik daripada tabir surya. Sinar matahari yang baik untuk berjemur adalah antara pukul 07-08, karena masih sehat dengan sedikit mengandung UV A.
sumber : www.carakhasiatmanfaat.com
0 comments:
Catat Ulasan