Pesanan musim Panas



MUSIM PANAS MELAMPAU

  • Di nasihatkan untuk Minum dengan banyak walaupun tidak berasa dahaga
  • Jika perlu, dapatkan minuman isotonik kerana ia boleh menggantikan garam dan mineral yang hilang dengan lebih ceppat.
  • Elakkan berada di kawasan tanpa teduhan.
  • Kurangkan segala aktiviti luar
  • Berehat jika perlu
  • Sentiasa sejukkan tubuh dengan mandi atau berada di dalam bilik berhawa dingin / kipas
  • Pakai pakaian yang ringan, berwarna-terang, dan longgar.
  • Gunakan paying atau topi.
  • Elakkan minuman berkafein, alkohol, atau kandungan gula yang tinggi.   
  • Elakkan bersenam dalam cuaca panas


Share on Google Plus

About Unknown

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 comments: